سوخت و ساز

غده تیروئید به عنوان یکی از غدد درون‌ریز نقش اساسی در ترشح هرمون‌هایی با هدف افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، دارد. غده تیروئید به عنوان یکی از غدد درون‌ریز به شکل پروانه‌ای در جلوی گردن و بالای نای واقع شده است و وظیفه اصلی آن ترشح هرمون‌هایی با هدف افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، است.

آیا به نظر می‌رسد که دیگر کالری‌ها را مانند گذشته نمی‌سوزانید و سوخت و ساز بدن شما کُند شده است؟ در اینجا 15 مورد شگفت انگیز از WebMD وجود دارد که ممکن است روند را کند کند:

طبق اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، عملکرد متابولیسم بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام‌های بدن متفاوت است

ممد تو یه محله ای زندگی میکنه که باشگاه زیاد داره و هر روز دور و ورش کلی گولاخ میبینه !

ممد تو یه محله ای زندگی میکنه که باشگاه زیاد داره و هر روز دور و ورش کلی گولاخ میبینه !

اگر می‌خواهید کمی سخت‌تر تمرین کنید، لانج پرشی انجام دهید. بایستید و یک پا را (حدود یک متر) جلوتر از پای دیگر قرار دهید. یک زانو را خم می‌کنید و پایین می‌آیید و سپس خود را به سمت بالا پرتاب می‌کنید.

ممد تو یه محله ای زندگی میکنه که باشگاه زیاد داره و هر روز دور و ورش کلی گولاخ میبینه !

انجام تمرینات اینتروال این امکان را فراهم می‌کند تا در بازه‌های زمانی کوتاه‌تر نسبت به حالت عادی ورزش کرده، اما همچنان شاهد نتایج خوبی از فعالیت‌های خود باشید.

این نکته را به خاطر داشته باشید که کنترل 100 درصدی بر متابولیسم خود ندارید. برخی موارد مانند نوع بدن، جنسیت، و سن می توانند بر متابولیسم تاثیرگذار باشند که کنترل آنها از دست ما خارج است.

این نکته را به خاطر داشته باشید که کنترل 100 درصدی بر متابولیسم خود ندارید. برخی موارد مانند نوع بدن، جنسیت، و سن می توانند بر متابولیسم تاثیرگذار باشند که کنترل آنها از دست ما خارج است.